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Mindfulness aplicado: de la práctica formal a la vida cotidiana
Guía práctica para integrar principios de mindfulness en las actividades diarias, transformando momentos ordinarios en oportunidades de presencia consciente.
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Conexión cuerpo-mente: prácticas somáticas para la regulación emocional
Introducir prácticas somáticas básicas para liberar tensión acumulada, aumentar la conciencia corporal y mejorar la regulación emocional.
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Gestión emocional en tiempos de incertidumbre: herramientas para navegar el estrés cotidiano
Estrategias prácticas para identificar, aceptar y transformar las emociones intensas en momentos de alta incertidumbre laboral, social o personal.
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El Sentido de la Pareja: Construyendo Relaciones Significativas y Duraderas
En un mundo donde las relaciones interpersonales enfrentan constantes desafíos, especialistas en terapia de pareja destacan la importancia de construir vínculos basados en la comunicación auténtica y el crecimiento mutuo. Según datos del Instituto Mexicano de Psicología Integral, el 70% de las parejas que acuden a terapia logran fortalecer su conexión al trabajar en habilidades…
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¿Y la mente, quién la cuida? El desafío de mantener la salud mental en contextos migratorios
La salud mental es una prioridad que muchos migrantes no pueden atender. Esta nota explica por qué urge crear servicios accesibles, seguros y culturalmente sensibles.